Vital ab 50
E-Book
Essen und Trimmen – beides muss stimmen
Älter werden und dabei fit bleiben – wer möchte das nicht? Der Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse und der Ernährungswissenschaftler Prof. Michael Hamm zeigen, wie es geht: „Essen und Trimmen – beides muss stimmen“ lautet die ganz einfache „Zauberformel“, um jung und vital zu bleiben. Mit Hilfe dieses Ratgebers kann man selbst zum Experten werden und sich einen individuellen Essens- und Bewegungsfahrplan erstellen. Fitness ist keine Frage des Alters – Lesen Sie sich aktiv!
Aus dem Inhalt:
- Die Vitalitätsformel
- Mit der Urmensch-Software ins Computerzeitalter
- Die Vitalitätsorgane in Bewegung
- Vitalitätsstoffe – ohne die geht´s nicht
- Mein Weg zur Fitness – mit Selbsttest und Bewegungsfahrplan
- Die Well-Aging-Sportarten
- Mein persönlicher Ernährungs-Check und Essfahrplan
- Serviceteil: Einkaufstipps und Zubehör
"Interessant sind die verschiedenen Aktivitätstypen 'Athlet', 'Genießer' und 'Aktivitätsmuffel', für die sich unterschiedliche Empfehlungen finden. Ein gut strukturiertes Buch, das nicht nur auf Power, sondern auch auf Wohlfühlen und Entspannung setzt."
JUP, DAS PTA MAGAZIN 12-2014
"Angesichts der sehr begrenzten Beratungszeit, die dem Internisten oder Allgemeinmediziner bei der routinemäßigen Betreuung seiner Patienten in der Praxis zur Verfügung steht, sind evidenzbasierte und patiententaugliche Ratgeber wie dieser aber zu begrüßen. Das Buch kann als sinnvolle Wissensbasis in Ergänzung zu praktischen Präventionsmaßnahmen an Patienten +50 empfohlen werden, ist aber auch für jüngere Jahrgänge geeignet."
Günther Samitz, Wien, internistische praxis 2015 Band 55, Heft 3
"Alles in allem handelt es sich hier um einen hervorragend strukturierten Ratgeber mit vielen nützlichen Tipps und Möglichkeiten zur Erhaltung von Vitalität und Gesundheit für Menschen in der zweiten Lebenshälfte."
heute leben Oktober 2014
"'Vital ab 50' ist ein gelungener und sehr ansprechender Ratgeber und allen zu empfehlen, die ihren Körper über die 'besten Jahre' hinaus fit und gesund halten wollen."
www.buchrezicenter.de
Prof. Dr. Ingo Froböse
Prof. Dr. Michael Hamm
| ISBN | 978-3-7776-2712-0 |
|---|---|
| Medientyp | E-Book - PDF |
| Auflage | 3. , durchgesehene Auflage |
| Copyrightjahr | 2018 |
| Umfang | 175 Seiten |
| Abbildungen | 233 farb. Abb., 16 farb. Tab. |
| Format | 17,0 x 21,5 cm |
| Sprache | Deutsch |
| Kopierschutz | mit digitalem Wasserzeichen |
